Poissons à consommer ,d’autres à éviter

À consommer

Ceux qui contiennent la plus grande source d’Oméga -3:

.Maquereau de l’Atlantique

. Saumon Coho (Côte Pacifique )

.Sardines du Pacifique

.Saumon de l’Alaska

Poissons provenant de Pêcheries Durables:

Crable,Flétan,Homard,Moules,Huîtres,Pétocles,Crevettes.

POISSONS À CONSOMMER MOINS SOUVENT OU À ÉVITER:

Requin,Thon,Perche,Espadon

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