Conseils de la médecine ayurvédique pour réduire le stress


  • Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/nodeusde/public_html/dremoniquebolduc/wp-content/themes/wp_omnia/framework/templates/multiple-blog.php on line 89
    Non classé

.Cessez vos occupations et prenez plusieurs respirations profondes

.Prendre une bonne tasse de thé et rédiger ,par ordre d’importance la liste des choses à faire.N’oubliez pas d’y inclure du temps pour manger,méditer et dormir.

.Éliminer la caféine.

.Garder votre corps au chaud.

.Manger des mets réconfortants ( soupes,ragoût,lait chaud avec cardamome et muscade.

.Si vous avez trop d’énergie à dépenser,optez pour la danse,le yoga la marche ou la course.

.Pour oublier vos soucis,utilisez votre énergie créatrice: écrire dessiner,tricoter,jouer d’un instrument de musique .

Share
This