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La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est LA première cause de cécité irréversible dans les pays industrialisés. Une étude dirigée par le Dr.Pkzemyslaw(Mike) Sapieha,chercheur à l’ hôpital Maisonneuve -Rosemont,vient d’être publiée.Les bactéries intestinales auraient un rôle important à jouer pour déterminer si un sujet serait atteint de DMLA de type humide,une forme qui entraîne […]

1. RECONNAÎTRE VOS ÉMOTIONS; Quand quelqu’un vous embête,souvenez-vous que c’est vous qui ressentez cette émotion.L’autre personne n’est probablement pas conscientes cela. 2.REGARDER À L’INTÉRIEUR; À partir de ce qui vous importune,regardez à l’intérieur de vous pour trouver la source; le pourquoi? 3. VÉRIFIER SON EGO; Quand votre paix intérieure est perturbée,votre égoïste riposte et vous […]

Expérimenter occasionnellement de l’anxiété est normal.Par contre,l’anxiété sévère et ou trop fréquente,au point d’interférer dans notre qualité de vie,peut s’avérer vraiment nuisible. Trois techniques peuvent nous aider à maîtriser l’anxiété: 1. Accepter que vous vivez de l’anxiété; Accepter qu’on peut vivre ces sensations inconfortables reliées à l’anxiété détermine comment nous ferons face à la situation.Tenter […]

Selon des chercheurs de l’Université McGill et de l’Institut Armand -Frappier,un extrait de canneberges semble en mesure d’empêcher les bactéries de communiquer entre elles. on a démontré précédemment Les propriétés anti-oxydantes,anti-adhésives et anti microbiennes de certains composés de la canneberge comme Les Proanthocyanidines. Les chercheurs canadiens ont maintenant démontré que des drosophiles ( mouches des […]

Ce manque d’énergie,de motivation ou de concentration communément appellé fatigue prend souvent origine de différentes sources. . QUALITÉ  OU QUANTITÉ  DÉFICIENTE DE SOMMEIL: Pour la plupart ,un sommeil d’une durée moins de 6 hrs ou plus de 9hrs,peut nuire à la santé. Plusieurs causes peuvent être mises en liste: exposition à la lumière forte moins […]

Bonne nouvelle! Les altérations du Microbiote semblent réversibles! Jusqu’à 50%de la restauration du Microbiote pourrait être attribuée à l’alimentation .L’ensemble des études nous confirme l’intérêt d’adopter de bons choix alimentaires. .CONSOMMATION ACCRUE DE FIBRES Les Québécois consomment encore trop peu de fibres par rapport aux recommandations établies, entre 21-38 G/Jour selon l’âge et le sexe. […]

À consommer Ceux qui contiennent la plus grande source d’Oméga -3: .Maquereau de l’Atlantique . Saumon Coho (Côte Pacifique ) .Sardines du Pacifique .Saumon de l’Alaska Poissons provenant de Pêcheries Durables: Crable,Flétan,Homard,Moules,Huîtres,Pétocles,Crevettes. POISSONS À CONSOMMER MOINS SOUVENT OU À ÉVITER: Requin,Thon,Perche,Espadon